책 안내"생각 중독"에서 닉 트렌턴은 만연해 있는 과도한 사고 문제를 탐구합니다. 이는 겉보기에는 무해한 습관이지만 심각한 상태로 악화될 수 있습니다. 이 책은 끊임없는 반추와 정신적 혼란이 우리 삶의 모든 측면에 어떻게 부정적인 영향을 미칠 수 있는지 포괄적으로 살펴봅니다. 생각 중독의 심리학에 대한 트렌턴의 상세한 탐구는 이 책을 현대의 불쾌감의 영향을 이해하고 완화하려는 사람들에게 필수적인 읽기로 만듭니다. 본문생각 중독의 본질첫 번째 섹션에서 트렌턴은 생각 중독의 메커니즘을 설명하며 이를 명확한 종료점 없이 마음이 한 아이디어에서 다른 아이디어로 방황하는 사고 과정에 과도하게 참여하는 것으로 식별합니다. 이러한 강박적 사고는 종종 감정적, 육체적 건강을 심각하게 손상시키는 결과를 낳습니다. 트렌턴..