자기계발서소개 현대 사회에서 우리는 습관의 중요성을 자주 간과합니다. 하지만 찰스 듀히그의 "습관의 힘"을 읽고 나면, 습관이 우리 삶에서 얼마나 결정적인 역할을 하는지 깨닫게 됩니다. 이 책은 단순히 습관을 바꾸는 방법을 제시하는 것이 아니라, 습관이 형성되는 과정과 그것이 개인, 조직, 사회에 미치는 영향까지 깊이 있게 다룹니다. 이 리뷰를 통해 "습관의 힘"이 어떻게 당신의 삶을 변화시킬 수 있는지 알아보겠습니다. 본문1. 습관의 과학"습관의 힘"의 첫 번째 핵심 주제는 습관이 어떻게 형성되고, 왜 그렇게 어려워지는지에 대한 과학적 이해입니다. 듀히그는 '습관 루프'라는 개념을 소개하며, 모든 습관이 큐(Queue) - 루틴(Routine) - 보상(Reward)의 구조로 이루어져 있다고 설명합니다..